Valmis viikon ruokalista

Kaipaatko inspiraatiota ensi viikon aterioiden suunnitteluun? Tämä valmis koko viikon ruokalista on arjen pelastus. Nappaa siis talteen alla olevat helpot, monipuoliset ja herkulliset reseptit.

Maanantai

Täytetyt falafel-paprikat

Terveelliset ja maukkaat falafel-paprikat (G) Vinkki! Täytettyihin paprikoihin sopii chili-valkosipulikastikkeen lisäksi esimerkiksi tahini, tzatsiki tai kirpeä sitruunajugurtti...

Tiistai

Jauhelitäyte hummuspedillä

Nosta Baba Hummus ja jauheliha huoneenlämpöön noin puoli tuntia ennen valmistamista. Paahda pinjansiemenet kuivalla pannulla ja siirrä sivuun odottamaan...

Keskiviikko

Harissakana ja tahini-parmesaaniperunat

Reseptin on tehnyt Hellapoliisi. Tämä ateria maistuu milloin vain, mutta erityisesti se sopii viikonloppuherkutteluun ja illanistujaisiin.

Torstai

Kasvissosekeitto hummuksella

Kuori ja paloittele kasvikset. Kuullota kasvikset ja valkosipuli öljyssä. Lisää vesi ja kasvisliemikuutio ja keitä n. 15 minuuttia...

Perjantai

Punajuurihummus-lohiwrapit

Valmista ihanat punajuurihummuksella täytetyt wrapit, joissa maistuu myös sopivan tulisesti harissa chilitahnalla maustettu lohi, sekä raikas sitruunainen fetakastike...

Lauantai

Falafelburgerit

Paahda hampurilaisleivät leivänpaahtimessa. Leikkaa Baba Falafelit puoliksi ja lämmitä mikrossa pakkauksen ohjeen mukaan...

Sunnuntai

Jalotofu-hummuslasagne

Laita uuni lämpiämään 200 asteeseen. Levitä leikkuulaudan päälle puhdas keittiöpyyhe tai pari kerrosta talouspaperia...